虫歯の原因と予防
虫歯ができる要因
虫歯は歯周病と並んで歯を失う大きな原因のひとつです。ここで虫歯を作る要因を確認しておきましょう。主に以下の4つの要因が挙げられます。
- 1.虫歯の出来やすい歯（歯の質、歯の持つ悪い条件―悪い歯並び、磨きにくい形態など）
- 2.プラーク（歯垢）を作りやすい食品‐特に砂糖
- 3.虫歯をつくる細菌（ミュータンス菌）
- 4.時間の経過（食後数分から30分位が一番むし歯になりやすい）
この4つの条件が重なると虫歯が出来ます。
虫歯を防ぐにはどうすればいいの？
虫歯を防ぐには、まず、プラークを作りにくくすることが重要になります。毎日のブラッシングにより、歯の表面についたプラークを除去し、虫歯菌の栄養素になってしまう食べカスなどを取り除く為にも「食べたらすぐ磨く」ことを心がけましょう。また、食べる量・時間・回数をきちんとする「規則正しい食生活」も虫歯予防に必要なことだといえます。もちろん、砂糖の摂りすぎには充分注意しましょう。
そして、プラークからの攻撃から歯を守るには、「フッ素塗布」「フッ素洗口」が有効です。フッ素には、歯の再石灰化を促進させる効果があるため、歯の質を強化する事ができるのです。歯の溝を埋めるシーラント(予防充填)という方法もあります。
さらに、歯科医院での定期検診を受けることで虫歯に対する予防はより確実なものとなります。
以下、虫歯を防ぐ為のポイントです。
1.プラークが虫歯の原因ですからまずこれをつくりにくくすること。具体的には「規則正しい食生活」をし、食べる量・時間・回数をきちん
とすること。また砂糖の制限も必要です。
2.歯の表面についたプラークの除去、基本は歯みがきです。またプラークが長時間つかないように「食べたらすぐ磨く」事が大切です。
3.「フッ素塗布」「フッ素洗口」等で歯質を強化し、虫歯になりにくい歯をつくることも大切です。
4.定期的なチェックが必要です。
